县老干部局举办老年人健康知识讲座

10月16日，昌宁县老干部局举办了健康知识讲座。80多名老同志聆听了讲座。

讲座上，昌宁县资深的内科医师张清华结合自身几十年的工作经验，用通俗易懂的语言，深入浅出、详细讲解了《健康四大基石》，就如何做好合理膳食、戒烟限酒、如何合理运动并保持心态平和，提高自身免疫力，增强抗病能力等知识作了交流。

就老年人如何保持心身健康，张清华建议：一要善待自己，对生活充满热爱，注意日常的言行举止和衣着打扮，注重健康;二要处理好家庭成员关系，关心支持子女工作和生活，用实际行动赢得家人的关心和爱戴;三要处理好邻里、同事、朋友关系，真诚待人、宽厚而不争斗，保持良好的人际关系;四要正确面对挫折，对丧偶、丧子、丧亲友、和生活中突然遇到挫折的老年人，鼓励他们勇敢面对现实，抚平伤痛，尽快从伤痛中走出来，积极乐观生活;五要积极参加集体活动，融入社会，乐于助人，发挥正能量。语重心长的告诫、富有哲理的语言吸引了在座老朋友专注听讲，有的还做了记录。

此次讲座，进一步增强了老年人的健康知识，同时也激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。(张赛芹)